Тренируйся, будь в форме, сбрось 20 кг за месяц
Начни меняться сегодня
Бесплатная программа тренировок и питания для достижения цели
О приложении
FitnessBook — это персональный фитнес-тренер для тех, кто хочет похудеть и привести тело в форму. Программы тренировок, планы питания и мотивация — всё в одном месте. Начни свой путь к идеальному телу уже сегодня!
Все в одном месте
Правильное питание
Планы питания для похудения с рецептами и расчетом калорий. Все адаптируется под вашу индивидуальную калорийность
Эффективные тренировки
Персональные программы тренировок для похудения. Занимайтесь дома в удобное время и худейте быстрее
Отслеживание прогресса
Следите за весом, объемами и достижениями. Видите результаты уже через месяц регулярных занятий
Поддержка и мотивация
Чат с участниками, советы тренера и мотивационные сообщения. Ты не один на пути к стройному телу!
Быстрые результаты
Первые результаты уже через месяц! Тысячи людей уже похудели с нами и получили тело своей мечты
Персональный план
Индивидуальный подход к похудению. Программы адаптируются под ваш уровень подготовки и цели
Виды тренировок
ЙОГА
Йога поможет вам обрести гармонию тела и духа. Регулярные занятия улучшают гибкость, укрепляют мышцы и помогают снять стресс. Подходит для всех уровней подготовки.
ПИЛАТЕС
Пилатес укрепляет глубокие мышцы корпуса, улучшает осанку и развивает координацию. Идеально подходит для восстановления после травм и общего укрепления тела.
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, укрепить кости и ускорить метаболизм. Программы для начинающих и продвинутых спортсменов.
КАРДИО ТРЕНИРОВКИ
Кардио тренировки улучшают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают сжечь калории. Разнообразные программы для любого уровня.
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг улучшает гибкость, снимает напряжение в мышцах и помогает расслабиться после тренировки. Необходим для полного восстановления организма.
Начни меняться сегодня!
Тысячи людей уже похудели с нами. Результат уже через месяц! Скачай приложение и начни свою трансформацию прямо сейчас